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身穿比基尼出场的时刻日渐临近，短时间内创造瘦身的奇迹是太过困难了，但是我们能做的还有很多，比如去除黑色的死皮，消除肿胀和擦伤的痕迹，以无瑕、亮白的肌肤闪耀亮相还是很现实的，为什么这么说？因为一直减肥不成功的yo姐总是这么做，每次效果还真是不错的。 站得直直的 没错，人笔直站立的时候会比放松的状态显高、显瘦了许多，随时注意自己的姿态吧，挺胸，抬头，收腹，提臀。 少吃盐 食盐是引起我们身体浮肿的第一大元凶，而且很可惜我们难以精确它的计算摄入量，为今之计就是让饮食整体清淡下来，暂时告别重口味。 戒酒 酒精也会导致身体的浮肿，所以为了好体型还是先忍几日吧。 控制碳水化合物 换句话说就是在出门的前一天开始控制主食的摄入量，米饭、面食要少吃，可以用燕麦、全麦等优质谷物代替。 大量的饮水 显然无需过多解释，除了让身体新陈代谢更加顺畅以外，连皮肤也会由内而外的更加湿润、饱满。 以生食为主 如果雄心勃勃的想提前进行饮食排毒，那就把红烧、油炸什么的统统换成生食，让水果和蔬菜来改善你的小腹和皮肤状态。 去健身房 突击锻炼的意图很明显，就是为了让肌肉的线条保持更佳的美感，随意的做一些感兴趣的运动就好，也要注意别过分的疲劳。 请益生菌帮忙 它们会尽职尽责的疏通肠道，在短时间内把小腹抹得更平。 修剪多余的毛发 腋毛、腿毛和比基尼部位都要重点专家解析白蒺藜的功效与作用北京中科白癜风崔永玲
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