最近熬夜爆肝追《长安十二时辰》、《小欢喜》等，眼瞅着有点剧荒的意思，正愁着有剧可以无缝衔接。这不，《大宋宫词》终于算是有点消息了，前几天主演刘涛和周渝民受邀拍了组时装大片。看着，确实还挺美！

不得不说，涛姐身上的美，是时间沉淀下来的女人味。大气优雅，不高调但也绝不低调，越品越有韵味。

你问我在看什么？抛开色彩、线条和服装不说，这肩这锁骨，《诗经》里面的“肤如凝脂，领如蝤蛴”，就是形容颈部这个特别部位的优美，多添了一份娇柔妩媚。就问你们看了会不会成群结队上柠檬树吧，反正我还想在健身房多练一会儿。

这个年头，脸美容易，气质想有没那么简单。天鹅颈、香肩、锁骨，可不是想要就有的。虽然现在的年轻人早就不玩什么锁骨放硬币、养金鱼，但是夏天为了敢穿敢露，没少为颈肩的线条问题发愁吧。

天鹅颈，不可能的！不伸得像只老鹅就不错了，还因为玩手机看电脑搞得颈纹横生。

锁骨杀，不可能的！五花肉都说早就没有空位置了，骨头位置基本靠闭眼摸。

直角肩，不可能的！一边挂个直角版还差不多。你看，厚实的像不像个靠得住的人。

什么样的肩颈好看呢，它们的曲线大概比我在国外街头看到的画师笔下的线条还要顺滑流畅。

天鹅颈

有些人脸蛋漂亮，但看整体却总差那么点儿意思。有些人长相平平气质却是非常到位。差在哪里呢，就是修长的脖子。拥有天鹅颈简直是美的冒泡，很多人说那是练舞才有的。其实天生拥有天鹅颈的人很多，能让它一直美的人却很少。

脖子前伸

我一同事脖子挺长的，但每天都向前伸着个脖子，还有点儿驼背。不仅样子容易丑，还会比别人矮半截。这是很多人都会犯的问题，需要平时多注意一下对体态的修炼，时刻提醒自己千万不要在码字的时候，头不由自主地向前伸。一旦成为习惯，可就难改了。

长期低头

现在有哪个人闲来无事不是抱着手机不撒手的？长期低头不仅对颈椎的伤害大，也容易形成难看的体态。最重要的是长颈纹！“死角”级别的皱纹，一旦出现了，彻底消除没大可能。只要不当心，只要死性不改，长期低头，它们就会变深变明显。而你，只会越来越丑。（小声说：颈部衰老还会影响胸部曲线，没有xiong的当我没说。）

有人说网上那些教人抬抬头、转转脖子的方法对颈纹有效吗？我说了只要颈纹在了，就不会消失的。但是做到预防，多少还是有点效果的。另外这些锻炼是缓解脖子的酸痛和不适感的。平时玩手机时间长一点的，就上下左右前后转转脖子，会觉得轻松很多。这不需要我教吧。

还有就是要好好保养。也没必要对于颈部护理抱有抵触情绪。反正颈纹消不了所以就不管了？反正我平时都是抹脸顺便连脖子锁骨都抹上了，如果你有需要也可以选一款预防型的颈霜。

其实做颈霜的牌子并不多，专门研发的就更少了。Sisley家的东西我一直用着都挺好，对于颈霜也会顺带着用。这算是一款性价比还算不错的颈霜，慕斯质地，轻薄好推开，不会有扯脖子感。里面还加了咖啡因，对肌肤松弛有减缓的效果。品牌特别研发的3D爽肤活性成分，能在肌肤表层形成一层弹性薄膜，保证兼顾保湿和滋润，而且还能充分长久地给颈部皮肤带来足够的滋养和保护，一款不错的初抗老产品。

很多人擦颈霜就跟撸串似的，要么从上都下，要么从下到上。我一直都主张怎么开心怎么来，取豆粒大小，因为是慢热型的，要在手上温热揉开，只要能均匀的擦上，力道再轻点就成。擦完以后不仅不油腻，肌肤摸起来特别柔软紧致。

锁骨杀直角肩

所谓的直角肩就是脖子-肩膀-手臂呈现将近90度角。妈呀，夏天如果锁骨杀直角肩碰上露肩装那是该多撩人呐。性感的锁骨千篇一律，有趣的肥肉弹来弹去。一字肩锁骨和骨感肩的完美搭配，会让人看起来挺拔优雅轻巧。

什么周韵、刘诗诗、佟丽娅什么的明星，她们的锁骨肩膀，你们想都不要想。她们的肩膀就是架子，好看的肩膀简直就是标准的衣架子。在街上遇到的人大都是一眼望不到锁骨直角肩的，你只能望到她们手里的奶茶。

你以为显锁骨只有靠减肥嘛，这当然是有一部分关系的。肉肉比较厚实的，在体重下去以后就能让锁骨出来“溜达”了。直角肩也是一样的，虽然胖瘦影响挺大却不是决定性的。事实上很多人不会那么胖，但照样不明显。之所以不明显，是因为骨骼的形状和肌肉线条的不同。如果因为天生就是锁骨有些内凹的，肩膀骨骼比较塌的，那没办法改变。要是肌肉线条不够到位的，多加练习一番还是有看见的希望。

健身锻炼我教不了你，毕竟我也是有教练的人，不喜欢班门弄斧。不过如果觉得就算锻炼锁骨也不够明显立体的话，来，让我们把高光和修容的作用发挥到极致！

要知道很多明星的小心机就是给身体化妆，让本来有轮廓的人加深一下，没有轮廓的也假装有。完美的锁骨，锁骨窝要深浅适度，锁骨清晰线条。

[这是一个肉肉麻瓜的示意图]

先努力把肩膀内扣，越努力越好，准确地找到锁骨轮廓的位置。

顺着锁骨凹凸的轮廓，紧贴着锁骨凸起的部分，在上方凹陷处用深色修容，下方用较深色。斜方肌比较明显的，也可以修一修，就算没有直角肩，也尽量靠靠嘛。

高光画在锁骨凸起的部分，再用刷子晕染得自然一点。最后可以拍点散粉定个妆。

Toocoolforschool家的小彩妆有时候还是出乎意料的好用，它是一款三色由浅到深的修容。可以单独用一色或者根据需求混合着用，所有部位的修容都可以用它。用作鼻影的话，稍浅的两个色都可以用，深色作大面积轮廓修容。也可以当眉粉用，就是不太好上色，因为粉压得太实了，用的时候最好用刷子多蹭几下。

它的整体色调是稍稍偏灰的，欧美的很多修容色号很难挑到合适的，因为他们比较适合偏棕色或偏古铜色调。有时候会看到别人修容画得跟络腮胡子一样，也是挺无奈的。这个上妆会稍微自然一点，用来画锁骨的话，不会显得很假。

既然身上化了妆，晚上洗澡的时候就不要忘记和脸一样要卸妆。很多人会擦身体防晒，讲究的要身体修容啊打高光，要记得卸干净啊。单纯用一般沐浴乳洗的话，都不容易起泡。而且你们不会觉得肌肤的触感很奇怪嘛，就像没洗干净一样。

我一般都会选个大碗便宜的卸妆产品用在沐浴乳之前，也不会心疼。一步到位的话就选一款带有卸妆效果的沐浴露。

我说一个炒鸡好用性价比又高的产品，多芬卸妆级沐浴露。他们家的洗护系列都是专注温和的，用起来不仅清爽，还意外的好冲洗。就不说科技，就谈谈它的清洁效果吧，就连画在手背上的眼线也能卸干净。每次洗完以后都觉得肌肤特别干净，没有防晒彩妆在身上好轻松哦。

它的原理是通过小于毛孔直径的微米分子和磁铁胶束，把脸上油脂灰尘和彩妆全都带走了。但是你别指望能把脸上的妆都卸了，一点懒都不得偷。每次洗完以后，我都赶紧擦上身体乳，防止睡眠时的水分流失。想要小香肩，也要护理好不是？

不管是天鹅颈、锁骨杀还是直角肩，并不是越瘦越好，只要肩颈线条清晰协调，看起来就很迷人。（我）默默地捡起了收藏许久但一直荒废的天鹅臂教学视频……划划水，就算做成大鹏展翅，也要坚持几天再说！

8.9中奖名单

板栗蛋蛋紫、晖晖

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