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过年放假当然是开心的咯~不用上班还可以赖床，最重要的是母上大人会准备一桌子的美食等你起来吃！7天吃下来，可能修身牛仔裤又穿不上了，5…… 别开玩笑喝水怎么会胖啦！ 胖MM经常嘲讽自己喝口水也会胖，背后又偷偷地不知道喝了多少奶茶和可乐或者是含糖的蔬果汁。这种嫁祸小编看了不能忍~ 软饮料中糖分对体重的威胁不再一一例举了，总之要不想体重狂飙的，就乖乖喝水。 人体每一天需要的水分，都会根据运动量和不同的生活习惯、体格而发生改变。 以最基本的标准来说，1kg的体重需要的水分分别是：婴儿ml、幼儿ml、成人50ml、年长者40ml。 以体重50kg的成年女性为例，所需的水份比例是：50kgx50ml=ml，大约就是一天所需的水分量啦。 减肥只吃单一食物怎么行 人的身体是个高级智能仪器，各大脏器的运转都要从食物中摄取能量。 减肥光吃个苹果怎么行？曾经一度流行的苹果减肥方法现在还有多少人在用？ 吃个一两天还能硬撑，第三天保证你身体虚脱，想大餐一顿。 饥一顿饱一顿的减肥方法很伤胃，瘦身效果甚微。调整饮食结构，以蔬果多肉类少，这还靠谱可行点。 NaturalHealthyStandard酵素青汁瘦身代餐 这款代餐是日本本土最盛名的，超多霓虹艺人都在用这个代餐瘦身哦！加上现在最流行的酵素减肥，健康无副作用呢。 在减肥的同时，还能帮助你调整内分泌亚健康，被姨妈问题困扰的妹纸，很有帮助哦。瘦身、美肤、预防便秘一袋就搞定啦！ NaturalHealthyStandard 酵素青汁瘦身代餐#lammeig ￥ DHCProteinDiet消脂瘦身代餐奶昔 DHC研究的这款代餐奶昔绝对是日本超人气减肥瘦身饮品，在日本满意度高达到86%！ 短期瘦身的理想选择！DHC通过多年研制终于开发出这款减肥专攻饮料，控制热量的同时提供身体必不可少的营养。 DHC ProteinDiet速攻纤体代餐奶昔饮料15袋 ￥ Asahi朝日SlimUpSlim胶原蛋白代餐 朝日家的这款SlimUpSlim胶原蛋白代餐，除了能让人有饱腹感的水溶性膳食纤维外，还包含支援瘦身的46种成分，可以补充由节食造成的营养不足。 更重要的是，还有辅助胶原蛋白吸收的美体乳酸菌，代餐的同时，喝胶原蛋白的钱也省了！ Asahi朝日 SlimUpSlim胶原蛋白代餐 ￥ 下方是福丽社本周精彩内容，感觉你一定不想错过呐！ ▲戳上图查看[十款高机能水 全用遍了才算人生赢家。] ▲戳上图查看[你家里的艺术感，靠一件TomDixon就够了！] ▲戳上图查看[一支要预约的睫毛膏！这个日本彩妆界的黑马你还不知道？] ▲戳上图查看[10款眉部产品大扫盲 从此不做无眉怪！] ▲戳上图查看[开扒大户同款 开春缺不了的三件宝~] ▲戳上图查看[开玩笑！完美妆发出门还得不迟到？看我召唤法器~] ▲戳上图查看[拔干不可怕，选错才尴尬！干皮防晒看这里~] ▲戳上图查看[王之蔑视！除了无印良品，还有哪些超好用的日本文具？] ▲戳上图查看[10款热卖卸妆 老司机告诉你不好好卸妆才是真毁容！] ▲戳上图查看[服气?颜值最高的姨妈巾，貌美实用能摆拍~] ▲戳上图查看[你不知道的黄色属性?复古优雅不落俗套~] ▲戳上图查看[别小看网眼袜！从辣眼睛到潮翻天只差一双球鞋而已] ▲戳上图查看[度无死角的杯子喝水那么正经的事就交给他了] ▲戳上图查看[大大小小的鸽子蛋，比不过一枚精致走心的戒指！] ▲戳上图查看[气垫面前无国籍！6款当红气垫粉底大揭底] ▲戳上图查看[专治各种“无眉怪”，9款美妆师在用的眉粉推荐！] ▲戳上图查看[平价且时髦！5个时尚简约小众品牌~不用再买Zara咯！] ▲戳上图查看[四海八荒的「细管唇膏」都在这！你猜我买哪一支？] ▲戳上图查看[哪些洗发水能让你“三天不洗头”，照样妥妥出门？] ▲戳上图查看[要对不要贵！6块平价腮红给你每天好气色~] ▲戳上图查看[防霾套餐 身体正在告诉你：长点儿心吧！] ▲戳上图查看[不分国界！只推最好（方便）用（携带）的护手霜~] ▲戳上图查看[堪比美容仪 吹啊吹啊~我的美颜吹风机~] ▲戳上图查看[震撼！一次[空气净化工程]的真实体验] ▲戳上图查看[不靠安利靠实力！裴礼康的护肤品原来那么好用~] ▲戳上图查看[健康即正义 不唬人，只讲讲搬家前必须要做的几件事] ▲戳上图查看[不撞包撞品质 跌进一个叫Valextra的大坑！] ▲戳上图查看[澳洲俩宝~SwisseBlackmores！为健康囤一发~] ▲戳上图查看[本周热卖Top10 一波人气美妆~又到人美天气美的季节咯！] ▽▽▽ 赞赏 |
